Программа Построение Графика Базальной Температуры
Нормальный график базальной температуры. Точное и результативное построение графика. Раньше я строила график базальной температуры на еще двух других ресурсах, но по прошествии трех месяцев поняла, что именно этот наиболее оптимальный. Планировать мы с мужем начали давно, но ничего не получалось.Тогда я и решила прибегнуть к измерению базальной температуры и вычислению овуляции. Так как цикл у меня плавающий, БТ как раз и подсказывает мне что и когда вероятнее всего. В поисках построения графиков наткнулась на Бебиплан.На данный момент мой стаж на сайте - 1 год и 9 месяцев.
Начитавшись различной медицинской терминологии и вооружившись градусником (ртутным, спиртовым или электронным), каждая женщина, которая готовится каждое утро на протяжении нескольких месяцев измерять свою базальную температуру, сталкивается с проблемой, в какой форме лучше собирать и хранить полученную информацию, дабы опосля ее можно было легко и без затруднений прочитать. Другими словами — стоит вопрос, как лучше построить график базальной температуры. На сайте BeeWoman.ru можно скачать шаблон, разработанный нами с учетом мнения десятка женщин, которым пришлось узнать что такое базальная температура и с чем ее едят. Шаблон представляет из себя xls-файл, который открывается в программе Microsoft Excel.
Построение графика. Программа построит ровный график. График базальной температуры. Как самостоятельно построить график базальной температуры, наверное, знает далеко не каждая женщина. Сейчас для этого уже совсем не нужно пользоваться услугами врачей, медицинского оборудования или составлять график на бумаге, и проводить ещё какие-либо сложные процедуры. 'Advanced Woman Calendar' – прекрасная компьютерная программа для определения овуляции, менструации и даже даты рождения Вашего будущего ребёнка! Программа поможет Вам составить график базальной температуры при нормальных условиях. Для этого Вам должна быть известна базальная температура, её примерный график за посл.
В первой строчке укажите месяц, в котором вы проводите измерения, во второй — дни месяца, а в третьей проставлены дни вашего менструального цикла. В примере использован 30-ти дневный цикл, если ваш цикл меньше, — то откорректируйте шаблон. Шаблон можно распечатать, а можно заполнять на компьютере. Ну а дальше — запасись терпением и внимательно заполняйте таблицу, отмечая точкой пересечение даты и температуры. Внизу таблицы можно вносить данные о ваших выделениях, их консистенции, цвете и запахе. Эти признаки также указывают на овуляцию и в случае чего могут пригодиться вашему гинекологу.
Напомним основные правила измерения базальной температуры: — Лучше начинать измерения в начале менструального цикла, в первый день менструации, однако ничего страшного не будет, если ты начнешь вести календарь в тот день, когда решилась. Но запомни, что в любом случае для получения каких-либо выводов по графику нужно иметь 2-3 полных цикла, т.е. Один полный цикл и половинка не могут считаться показательными.
— Всегда используй один и тот же метод (оральный, вагинальный или ректальный) и один и тот же градусник (ртутный, спиртовой, цифровой). Неважно, что это будет за метод и градусник, важно не менять их в процессе измерений.
Если у твоего градусника погрешность на 0,5 градуса, это не так важно, главное, чтобы эта погрешность соблюдалась при каждом измерении. — Измеряй базальную температуру с утра, проснувшись, но не вставая с постели, в одно и тоже время (возьмем для примера 7 утра).
Непрерывный сон перед измерением должен длиться хотя бы 3 часа, зачастую рекомендуют все 6 часов. Разумеется, очень сложно соблюдать это правило, ты ночью можешь проснуться не по своей вине (из-за плохого сна, партнер толкнет или храпит), встать в туалет или еще. Поэтому меряй температуру сразу после просыпания, если есть 3 полных часа сна, — записывай эту температуру.
Например, если ты легла спать в 00-00 и проснулась в 4 часа утра, не вставая с кровати, измерь температуру и запомни ее. Проснувшись следующий раз в 7 утра еще через 3 часа сна, снова измерь температуру, обычно она совпадает с той, которая была в 4 часа утра. Если нет — запиши последнее значение в график, а сверху отметь, какая температура была в 4 часа утра.
Программа Для Построения Графика Базальной Температуры Скачать
— Делай в графике пометки о приеме лекарств, плохом самочувствии, повышенной температуре. Это, а также алкоголь, длительные поездки, гормональные препараты, смена градусника может очень существенно повлиять на показатели. Все записывай в график, чтобы потом не только ты, но и твой врач смог легко сориентироваться о том, как ты жила в течение этого времени.
Как Строить Графики Функций
Статья подготовлена специально для BeeWoman.ru.